Ernährung

Ernährung und Gesundheit: Welche Nahrungsmittel Sie in Ihrer Apotheke finden können

Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament für ein gesundes Leben. Neben frischen Lebensmitteln, die Sie im Supermarkt oder auf dem Wochenmarkt kaufen können, bietet auch Ihre pharmaphant Apotheke eine breite Palette an Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln an, die Ihre Ernährung optimal ergänzen können.

1. Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind eines der zentralen Produkte, die Sie in der Apotheke finden können. Sie dienen dazu, bestimmte Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente gezielt zuzuführen, wenn diese über die normale Ernährung nicht ausreichend aufgenommen werden. Typische Beispiele sind:

• Vitaminpräparate : Zur Unterstützung des Immunsystems, speziell in den Wintermonaten oder bei erhöhtem Bedarf.
• Mineralstoffe : Produkte wie Magnesium oder Kalzium können bei bestimmten Beschwerden wie Muskelkrämpfen oder zur Stärkung der Knochen sinnvoll sein.
• Omega-3-Fettsäuren : Diese essenziellen Fettsäuren unterstützen die Herzgesundheit und werden oft in Form von Fischölkapseln angeboten.

2. Diätetische Lebensmittel

In der Apotheke finden Sie auch spezielle diätetische Lebensmittel, die für bestimmte Ernährungsbedürfnisse entwickelt wurden. Dazu gehören:

• Lebensmittel für Diabetiker : Hierzu zählen Zuckerersatzstoffe oder speziell entwickelte Süßwaren, die den Blutzuckerspiegel weniger stark beeinflussen.
• Glutenfreie Produkte : Für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit gibt es eine Auswahl an glutenfreien Nahrungsmitteln wie Brot- oder Backmischungen.
• Protein- und Mahlzeitersatzprodukte : Diese sind besonders beliebt bei Menschen, die abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten. Sie bieten eine ausgewogene Zusammensetzung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.

3. Medizinische Nahrung

Medizinische Nahrung oder auch Trinknahrung ist speziell für Menschen konzipiert, die aufgrund von Krankheit, Alter oder anderen Faktoren Schwierigkeiten haben, ausreichend Nährstoffe über die normale Nahrung aufzunehmen. Diese Produkte sind oft hochkalorisch und reich an Nährstoffen und sind in flüssiger Form oder als Pulver erhältlich.

• Trinknahrung : Diese Produkte bieten eine komplette Mahlzeit in flüssiger Form und sind oft in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
• Sondennahrung : Wird hauptsächlich bei Patienten eingesetzt, die nicht mehr eigenständig essen können und eine Ernährung über eine Sonde benötigen.

4. Kräuter und pflanzliche Produkte

In vielen Apotheken finden Sie auch eine Auswahl an Kräutern und pflanzlichen Produkten, die als Tees oder Extrakte angeboten werden. Diese können unterstützend bei bestimmten gesundheitlichen Problemen eingesetzt werden, zum Beispiel:

• Kamillentee : Beruhigend für Magen und Darm.
• Pfefferminztee : Wirkt unterstützend bei Verdauungsbeschwerden.
• Baldrian : Bekannt für seine beruhigende Wirkung und wird oft bei Schlafproblemen empfohlen.

5. Spezielle Produkte für Sportler

Für Menschen, die intensiv Sport treiben, bietet die Apotheke ebenfalls spezielle Produkte an. Diese sind darauf ausgelegt, den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen, die für eine schnelle Regeneration und Muskelaufbau notwendig sind.

• Elektrolytgetränke : Sie helfen dabei, den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt während und nach dem Sport auszugleichen.
• Aminosäuren : Wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training.
• Energie-Riegel : Eine praktische und schnelle Energiequelle für zwischendurch oder während des Sports.