ZITRONENÖL

Einsatz und Wirkung von Zitronenöl in Aromatherapie und Naturheilkunde

1. Informationen über Zitronenöl

Zitronenöl ist ein ätherisches Öl, das aus der Schale von Zitronen (Citrus limon) gewonnen wird. Die Gewinnung erfolgt meistens durch Kaltpressung der äußeren Schale der frischen Frucht oder durch Dampfdestillation. Das Öl zeichnet sich durch seinen frischen, klaren und zitrusartigen Duft aus und ist bekannt für seine vielseitigen Eigenschaften. Es ist reich an Monoterpenen, was es zu einem leichten und flüchtigen Öl macht, das schnell in der Luft verdunstet.

2. Einsatzgebiete

Zitronenöl wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt, darunter in der Aromatherapie, als Bestandteil von Parfümen, in Reinigungsprodukten, als Geschmacksstoff in der Lebensmittelindustrie und in der Naturheilkunde. In der Aromatherapie wird es für seine stimmungsaufhellenden und konzentrationsfördernden Eigenschaften geschätzt. Es wird auch als natürliches Desinfektionsmittel verwendet und findet Anwendung in der Hautpflege, um fettige Haut zu reinigen und das Erscheinungsbild von Poren zu verkleinern.

3. Wirkstoffe mit Mengenangabe und deren Funktion

Zitronenöl enthält eine Vielzahl von Wirkstoffen, von denen Limonen mit etwa 70% den Hauptbestandteil darstellt. Weitere Komponenten sind unter anderem Gamma-Terpinen, Beta-Pinen und Alpha-Terpinen. Diese Wirkstoffe sind für die antiseptischen, antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften des Öls verantwortlich. Limonen selbst ist bekannt für seine reinigende Wirkung und trägt zum charakteristischen Zitrusduft bei. Die genaue Zusammensetzung kann je nach Herkunft und Herstellungsverfahren variieren.

4. Anwendung in der Naturheilkunde

In der Naturheilkunde wird Zitronenöl aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften geschätzt. Es wird häufig in der Duftlampe oder im Diffusor verwendet, um die Raumluft zu erfrischen und die Konzentration zu fördern. Bei Erkältungen kann das Einatmen des Dampfes von Zitronenöl, das in heißem Wasser geträufelt wird, lindernd wirken. In verdünnter Form kann es zur Hautpflege beitragen, indem es bei der Behandlung von Akne und fettiger Haut unterstützt. Es wird auch zur Massage verwendet, um die Durchblutung zu fördern und Muskelverspannungen zu lösen.

5. Wichtige Hinweise

Beim Umgang mit Zitronenöl ist Vorsicht geboten. Es sollte immer verdünnt verwendet werden, da es in reiner Form Hautreizungen verursachen kann. Vor der Anwendung auf der Haut ist ein Hautverträglichkeitstest zu empfehlen. Zitronenöl ist lichtempfindlich und kann bei direkter Sonneneinstrahlung nach der Anwendung auf der Haut zu einer phototoxischen Reaktion führen. Es sollte daher nicht vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden. Schwangere, Stillende und Personen mit empfindlicher Haut oder bestimmten Gesundheitszuständen sollten vor der Anwendung einen Arzt oder qualifizierten Aromatherapeuten konsultieren. Zitronenöl sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.