Melisse: Natürliche Entspannung und Verdauungsförderung

Melisse, auch bekannt als Zitronenmelisse (Melissa officinalis), ist eine seit Jahrhunderten geschätzte Heilpflanze, die in der Naturheilkunde vielseitig eingesetzt wird. Ihre angenehme zitronige Duftnote und die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile machen sie zu einem beliebten Bestandteil in vielen Arzneimitteln. In diesem Artikel beleuchten wir die Verwendung von Melisse, ihre gesundheitlichen Vorteile und stellen Ihnen bekannte Produkte wie Klosterfrau Melissengeist und WELEDA BALSAMISCHER Melissengeist vor.

Was ist Melisse?

Melisse ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatet, wird sie heute weltweit kultiviert. Die Blätter und Blüten der Melisse sind reich an ätherischen Ölen, vor allem Citral, das für den charakteristischen Zitronenduft verantwortlich ist.

Gesundheitliche Vorteile von Melisse

Melisse wird traditionell für verschiedene gesundheitliche Zwecke eingesetzt. Zu den bekanntesten Anwendungen gehören:

1. Beruhigung und Stressabbau : Melisse wirkt entspannend auf das Nervensystem und hilft, Stress und Angstzustände zu lindern. Ein Tee aus Melissenblättern wird oft zur Beruhigung vor dem Schlafengehen empfohlen.

2. Verdauungsfördernd : Melisse kann Magenkrämpfe und Blähungen reduzieren. Sie unterstützt die Verdauung und wird häufig bei leichten Verdauungsstörungen eingesetzt.

3. Antivirale und antibakterielle Eigenschaften : Die ätherischen Öle in der Melisse haben nachweislich antivirale und antibakterielle Wirkungen, was sie zu einem wertvollen Mittel bei Erkältungen und Grippe macht.

4. Schmerzlindernd : Melisse wird auch zur Linderung von Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden verwendet.

Melisse in Arzneimitteln

In der modernen Pharmazie wird Melisse häufig in Form von Extrakten, Tees oder Tinkturen verwendet. Zwei bekannte Produkte, die Melisse enthalten, sind:

Klosterfrau Melissengeist

Der Klosterfrau Melissengeist ist ein traditionelles Arzneimittel, das auf Melissenextrakt basiert. Er wird zur Unterstützung bei leichten Nervensymptomen wie Unruhe, Schlafstörungen und nervöser Anspannung eingesetzt. Der Geist kann pur eingenommen oder in warmen Getränken aufgelöst werden, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.

Empfehlung:

• Erwachsene: 10-20 Tropfen 2-3 mal täglich.
• Kinder ab 6 Jahren: 5-10 Tropfen 2-3 mal täglich.

WELEDA Balsamischer Melissengeist

Der WELEDA Balsamische Melissengeist kombiniert Melisse mit anderen heilenden Pflanzenextrakten wie Arnika und Thymian. Dieses Produkt eignet sich besonders zur Linderung von Übelkeit und Verdauungsbeschwerden.

Empfehlung:

• Äußerliche Anwendung: Sanft in die betroffenen Bereiche einmassieren, bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.

Tipps zur Verwendung von Melisse

• Tee : Eine der einfachsten Methoden, Melisse zu nutzen, ist als Tee. Übergießen Sie einen Teelöffel getrockneter Melissenblätter mit heißem Wasser und lassen Sie den Tee 5-10 Minuten ziehen.

• Aromatherapie : Das ätherische Öl der Melisse kann in einem Diffusor verwendet werden, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.

• Kapseln und Tabletten : Für eine präzise Dosierung sind Melissepräparate in Kapselform erhältlich.